PROGRESSIO

Ici, on vise la progression, à votre rythme, pour l’atteinte de vos objectifs en santé.

Votre inscription comprend :

  • Tout le contenu GRATUITEMENT!
  • Plus de 10 vidéos d’entraînement personnalisés et diversifiés
  • Programme ; 1 mois en mise en forme
  • 1 entrainement en présentiel au début de l’été
  • La chance de gagner un CADEAU local!

Cours en ligne

Introduction au programme PROGRESSIO

Une activité, à chaque semaine pendant 1 mois.

Inscrivez-vous pour avoir accès à la plateforme en ligne de vidéos d’entraînements gratuits avec votre coach Denis Martin.

L’objectif du programme est que vous ayez du PLAISIR à bouger, n’est-ce pas merveilleux? Le programme vise à vous permettre de découvrir l’importance de considérer une diversité d’exercices cardio, de force, de flexibilité, d’équilibre et même, de danse si vous le désirez 🙂

Vous pourrez ainsi améliorer votre cardio et votre endurance musculaire pour prévenir l’atrophie musculaire, mais aussi améliorer votre posture, votre force corporelle tout en évacuant votre stress et en socialisant avec votre communauté d’Aylmer!

La devise de votre coach, Denis Martin.

Demeurer dans le mouvement pour maintenir votre énergie, et ce, de façon progressive. Votre énergie vous procurera de bonnes émotions. Qui dit bonnes émotions, dit bonnes décisions. Axez votre définition de demeurer en mouvement sur la durée afin de rencontrer la puissance positive et constructive de vos actions.

Prix LOCAL à gagner à la fin du mois de l’aventure PROGRESSIO. D’une valeur de 250$

Inscrivez-vous, c’est GRATUIT!

Et courez la chance de gagner un panier cadeau d’une valeur de 200$!

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».

3 séries uniques pour le corps et l’esprit!

Cardio-Tonus

On s’échauffe bien et on bouge dans des exercices qui stimulent le système cardiovasculaire tout en renforçant nos muscles dans des mouvements dynamiques, engagés et sécuritaires.

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Gravity Yoga®

On respire consciemment tout en priorisant des étirements favorisant la mobilité des hanches, du dos et des jambes. Vous sortirez de cette séance plus détendu(e) et plus conscient(e) de votre être!

Danser ensemble

Pratiquer vos pas de danse avec Denis pour finir avec une rencontre LIVE dans le plaisir de bouger et de partager vos acquis avec la communauté qui auront aussi suivi les cours!

Inscrivez-vous, c’est GRATUIT!

Et courez la chance de gagner un panier cadeau d’une valeur de 200$!

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».